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那么减脂，接触健身一段时间之后，身体各方面已经相对稳定了，那么后期的训练更多可以随心所欲。动作顺序有所调整的情况下，可能训练的强度会略微下降，但是对整体的波动不会太大。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

我认为减肥，接下来就该按摩大腿了，按摩大腿的方式和按摩小腿肚的方式是一样的。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

总结地来说减肥，接下来我们需要注意脚掌的落地姿势，当我们在进行慢跑的时候，一定要让脚后掌先落地，再让脚前掌落地，落地的时候脚步轻又缓，一定不能发出太大的声音。我们也可以给自己选择一双软底的跑步鞋，帮助自己缓冲跑步时因为运动的惯性带给脚掌的冲击力。她这么瘦就是好看，明天开始减肥。